Na kontrolu chodte s čistými zuby a vezměte si s sebou i pomůcky, které používáte. Ortodontista podle stavu dásní a skloviny pozná, kde pravidelná rutina selhává, a může vám poradit s technikou. Pokud jste si jisti, že čistíte poctivě > 자유게시판

• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

Nejčastější chyba je plánovat túru jako cíl, ne jako návrat. Lidé se soustředí na vrchol a zapomenou, že dolů se jde taky. Druhá chyba je jít sestup příliš rychle, protože chtějí být co nejdřív dole. Tím si zničí nohy na několik dní. Třetí chyba je jít ve skupině, kde se tempo přizpůsobuje nejrychlejšímu. V sestupu je lepší jít pomaleji a jistě. Když to uděláte obráceně, dojedete domů s bolavýma nohama a příště se vám nebude chtít vyrazit vůbec.

Základem je pravidelné, ale šetrné čištění. Prach a mastnota z rukou jsou pro ekokůži horší než občasné polití vodou. Jednou za týden nebo dva otřete povrch měkkým hadříkem namočeným ve vlažné vodě s kapkou neutrálního mýdla. Nepoužívejte jar, saponáty, ocet ani alkoholové čističe. Ty sice odmašťují, ale zároveň leptají polyuretanovou vrstvu, která pak praská a odlupuje se. Po otření vždy dosucha utřete jemnou látkou, nenechte vlhkost zaschnout na povrchu.

Botník, který neblokuje dve