První výšlapy opakuj. Stejná trasa v jiném počasí tě naučí víc než pořád nové cíle. Postupně přidávej převýšení, ne kilometry. Až budeš mít jistotu, přidej delší trasu nebo obtížnější terén. Hory nejsou závod. Jsou to m > 자유게시판

• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

Na trase choďte tempem, při kterém se dá mluvit. Přestávky dělejte krátké a častější, než dlouhé a vzácné; tělo po dlouhém sezení tuhne. Pijte dřív, než dostanete žízeň, a jezte i bez hladu. V exponovaném terénu mějte ruce volné, hole používejte jen tam, kde pomáhají. Nepřecházejte přes závěje a sutě, když si nejste jistí, a nikdy neseďte přímo pod převisem nebo v úzkém žlabu, kde hrozí padající kamení. Pokud se skupina roztrhne, počkejte na sebe na dohodnutých bodech.

Co si vzít a co nechat do

Na horskou túru se lidé vydávají ze dvou důvodů: aby si užili přírodu a aby se vrátili domů. Kdo druhý bod podcení, riskuje, že se z výletu stane záchranná akce. Následujících deset zásad není byrokracie, ale soubor návyků, které se osvědčily v praxi. Nejde o to být perfektní, jde o to být připravený na to, co se obvykle neplánuje.

Uvnitř používej sáčky, které se liší povrchem. Hladký sáček na obvazy, hrubší plátno na dezinfekci, síťovaný na léky. Nikdy nedávej dvě různé věci do stejně vypadajících obalů. Prsty rozpoznají rozdíl do dvou vteřin, ale jen když je rozdíl dost velký. Na každý sáček připevni kousek samolepicí pásky přeložený přes okraj, který trčí ven. Za ten pásek sáček vytáhneš jedním tahem a nemusíš přehmatávat.

První výšlapy opakuj. Stejná trasa v jiném počasí tě naučí víc než pořád nové cíle. Postupně přidávej převýšení, ne kilometry. Až budeš mít jistotu, přidej delší trasu nebo obtížnější terén. Hory nejsou závod. Jsou to místa, kam se vracíš, protože ti dávají prostor a klid. Začni pomalu, uč se z každé chyby a hlavně – měj z toho radost.

Jak si hlídat směr a tem

Co rozhoduje ještě před prvním krokem na stezku Plánujte podle nejslabšího člena skupiny, ne podle sebe. Zjistěte si převýšení, délku trasy a orientační časy, ne jen vzdálenost na mapě. Odhadovaný čas na mapě násobte u rodinné túry klidně 1,5krát. Vždycky si řekněte, kde je poslední úniková cesta, tedy místo, odkud se dá sejít dolů dřív, když se počasí nebo nohy zhorší. Trasu nechte doma někomu dalšímu včetně času návratu.

Nejčastější chybou je podcenit návrat. Únava roste, světlo ubývá a lidé zkracují kroky přes nebezpečný terén. Když se blíží soumrak nebo se zhorší počasí, obraťte to dřív, než budete muset. Když se ztratíte, zastavte se, Should you have virtually any queries concerning where in addition to the way to employ http://Ossenberg.ch/index.php?title=Co_se_stane,_když_vyrazíte_na_noční_túru_bez_kondice_na_svítání, it is possible to call us in our web site. najděte na mapě poslední jistý bod a jděte zpět k němu, jak zařídit malou kuchyni ne improvizovaně dolů. Při úrazu volejte pomoc, popište přesně místo, počet lidí a stav zraněného, zůstaňte u něj a udržujte ho v teple. Horská služba není za odměnu, ale ani za trest; zavolat včas je správné rozhodnutí.

Výbava má být lehká, ale musí pokrýt tři scénáře: déšť, zima a zranění. Vrstvy oblékejte, neberte jednu tlustou. Do batohu patří rezervní suché oblečení, čelovka s náhradními bateriemi, píšťalka, nůž, dostatek vody a jídla na delší čas, než plánujete, a lékárnička včetně léků, které pravidelně užíváte. Mapu mějte v papírové podobě i v telefonu, ale telefon udržujte v teple a šetřete baterii. Powerbanka je samozřejmost.

Obuv a nohy rozhodují víc než cokoli jiného. Rozchozené boty s pevnou podrážkou, ne nové přímo z krabice. Ponožky bez švů a náhradní pár. Stahujte si tkaničky tak, aby pata neklouzala, jinak si do dvou hodin uděláte puchýře, které vás na sestupu zastaví. Na začátku dne si zkontrolujte, že máte zastřižené nehty; dlouhé nehty při sestupu tlačí a bolí.

Jak číst profil, aby tě nepřekvap

Počasí sledujte i v den odchodu a hlavně pro hřebenovou část, ne pro údolní obec. Typická chyba je vyrazit v tričku, protože dole svítí sluníčko, a nahoře přijít do desetistupňového větru s mokrou mlhou. Zkontrolujte, zda se nečekají bouřky odpoledne; v létě bývá nejbezpečnější start brzy ráno a sestup před polednem. Na hřebeni se počasí mění rychleji, než stihnete vytáhnout bundu.