Když plánujete trasu, spočítejte čas i síly předem > 자유게시판

• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

Přestávky dělejte krátké a na místě chráněném od větru. Jakmile se zastavíte a začnete chladnout, oblékněte si suchou vrstvu ještě předtím, než se rozklepete. Teplý nápoj v termosce udělá víc než energetická tyčinka, protože zahřeje zevnitř. Jídlo mějte rozdělené do několika menších porcí a jezte průběžně – hlad se v dešti hlásí později a pak už bývá pozdě. V batohu mějte igelitový pytel na mokré věci, aby zbytek výbavy zůstal suchý.

Analgetikum na bolest hlavy a kloubů je základ, ale nesmí být jen jedno. Vezměte dvě různé účinné látky, nábytek na míru protože ne každému sedne stejná a kombinace se hodí při silnější bolesti. K tomu léky na trávicí potíže — průjem na túře znamená rychlou dehydrataci, takže sáčky s rehydratačním roztokem mají v lékárničce pevné místo. Antihistaminikum se hodí i pro toho, kdo alergiemi netrpí, protože reakce na hmyzí bodnutí může přijít kdykoli. Pokud užíváte pravidelné léky, noste je v odděleném sáčku s jasně čitelným jménem a dávkováním, a to vždy v množství na celou túru plus jeden den navíc.

Kde v Brdech hledat schůdné trasy Nejlepší jsou širší lesní cesty a bývalé vojenské komunikace, které mají mírný sklon a pevný povrch. Vyhněte se úzkým singltrailům, kamenitým sestupům a místům, kde se musí přelézat padlý strom. Doporučuji držet se okrajových částí, kde je méně technických úseků a více možností se otočit. Typická chyba je naplánovat si okruh podle mapy bez ohledu na vrstevnice – na papíře to vypadá jako rovina, v terénu je to stoupání, které s nosítkem bolí.

Svrchní vrstva chrání před větrem a deštěm, ale musí dýchat. Nepromokavá bunda bez větracích otvorů v podpaží je past — pot se v ní srazí a zmoknete zevnitř. Hledejte membránu nebo větruodolný materiál s možností odvětrání. Když je suchý mráz a jen fouká, stačí větruodolná vrstva bez plné nepromokavosti. Když prší, potřebujete nepromokavou vrstvu, ale počítejte s tím, že méně dýchá, If you adored this article and you would certainly like to get more information pertaining to úložné prostory v malém bytě kindly see the webpage. a otevírejte zipy.

Oblečení řešte jako vrstvy, ne jako jeden silný kus. Základem je funkční tričko, které nechladí, když se zpotíte, přes něj tenká fleece a navrch nepromokavá bunda s kapucí, kterou utáhnete kolem obličeje. Kalhoty volte prodloužené přes boty, aby voda nestékala do ponožek. Ponožky mějte dvě sady – jedny na cestu, druhé suché v batohu v igelitu. Rukavice a čepice nejsou zbytečnost ani v létě, protože na hřebeni fouká a mokrý vítr bere teplo rychleji než mráz.

Na co si dát pozor: bláto po dešti, kořeny pod listím a prudké klesání. V Brdech často fouká, takže otevřené pláně nejsou ideální pro delší přestávky. Zastavujte na chráněných místech, kde můžete nosítko sundat a dítě protáhnout. Pokud jde o kojení nebo krmení, najděte si lavičku nebo pařez stranou od hlavní cesty. Nenechávejte nosítko stát na zemi bez dozoru, může se převrátit.

Odhad času na trase není o hádání. Je to součet několika složek, které se dají měřit nebo alespoň rozumně odhadnout. Základ je vzdálenost a převýšení. Vzdálenost zjistíte z mapy, převýšení z výškového profilu. Bez těchto dvou čísel nemá smysl mluvit o náročnosti. Na rovině ujdete jinou rychlost než v kopci a rozdíl se s rostoucím stoupáním zvětšuje nelineárně.

Před odchodem zkontrolujte, jak dítě v nosítku sedí. Kolena by měla být výš než zadeček, zádíčka podepřená a hlava v dosahu vašeho pohledu. Klíčové je nastavení popruhů: příliš volné nosítko tlačí na ramena, příliš utažené zase dítěti nedovolí volně dýchat. Oblékněte dítě o vrstvu méně, než byste oblékli sebe – v nosítku se rychle přehřívá. Vezměte náhradní čepici a ponožky, i když je ráno teplo.

Praktické tipy na závěr: noste s sebou dvě pleny navíc, sáček na mokré věci a malou flašku s vodou pro sebe. Boty musí mít pevnou podrážku, i když jdete po rovince. Pokud máte partnera nebo kamaráda, střídejte se v nošení – ušetříte záda. A hlavně: pokud dítě v nosítku neustále pláče, zkuste ho vyndat, přebalit a znovu usadit. Někdy stačí změnit polohu a cesta může pokračovat.

Časování je důležitější než výkon. Vyrazte brzy, ale ne za tmy. Dítě v nosítku usne, což je výhoda, ale také to znamená, že při probuzení bude chtít jíst a být v klidu. Naplánujte si návrat tak, abyste měli rezervu na poslední úsek. Typická chyba je přecenit síly a dojít daleko od auta, když začne dítě plakat. Lepší je dvakrát kratší trasa s delší přestávkou než ambiciózní okruh.

Brdy vypadají na mapě nenápadně, ale terén je tu jiný než v běžných turistických oblastech. Procházky s dítětem v nosítku tu fungují, jen je potřeba přizpůsobit trasu tomu, že máte na zádech nebo na hrudi několik kilogramů navíc a nemůžete dítě jen tak položit na zem. Základ je jednoduchý: kratší vzdálenost, menší převýšení a dost času na zastávky. Pokud plánujete okruh, počítejte s tím, že s nosítkem půjdete zhruba o třetinu pomaleji než sami.