Co się dzieje, gdy dno balii zamarznie zimą i jak temu zapobiec > 자유게시판

• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

Podłoże pod balią musi być wypoziomowane i nośne. Naczynie wypełnione wodą waży kilkaset kilogramów, więc kilka desek na trawie to za mało. Wykop płaski dołek, zagęszczony żwir lub ubita ziemia, na to płyta chodnikowa albo krążek betonowy. Sprawdź poziomnicą w dwóch kierunkach — odchyłka większa niż dwa centymetry oznacza, że woda będzie się przelewać po jednej stronie.

Jak napełniać, filtrować i opróżniać Nie napełniaj balii wodą prosto z węża, jeśli woda w instalacji jest mocno chlorowana. Odstaw ją w otwartym zbiorniku na kilkanaście godzin, żeby chlor odparował. Jeśli korzystasz ze studni, pamiętaj, że woda może być mętna od zawiesin — wtedy warto przepuścić ją przez filtr workowy. Balia bez obiegu wody nadaje się do użytku przez dwa, trzy dni, potem trzeba ją opróżnić i wypłukać. Z obiegiem i filtrem woda utrzyma się dłużej, ale i tak wymaga wymiany co kilka dni, bo środki dezynfekujące w zimnej wodzie działają słabiej niż w ciepłej.

Gdy mimo zabezpieczeń lód jednak chwyci, nie wal młotkiem ani nie polewaj dna wrzątkiem. Postaw przy balii grzejnik elektryczny na kilkanaście minut albo wstaw do środka większe naczynie z ciepłą wodą i poczekaj, aż lód odpuści przy ściankach. Dopiero wtedy usuń taflę. Po roztopach sprawdź dno pod kątem pęknięć i zacieków. Drobne rysy zeszlifuj i zabezpiecz olejem, zanim wiosną napełnisz balię ponownie.

Sauna to nie zawody na przetrwanie. Najczęstszy błąd początkujących polega na traktowaniu jej jako testu siły i siedzeniu w środku tak długo, aż zrobi się słabo. Tymczasem organizm wysyła sygnały znacznie wcześniej: pieczenie skóry, przyspieszony oddech, zawroty głowy, ucisk w klatce piersiowej. Jeśli pojawia się którykolwiek z nich, wychodzisz natychmiast, a nie po minucie. Pierwsze wejście nie powinno trwać dłużej niż kilka minut, nawet jeśli inni siedzą w saunie od kwadransa. Lepiej zrobić trzy krótkie wejścia niż jedno długie, po którym następnego dnia boli głowa.

Drugi błąd to brak przygotowania skóry i ciała. Do sauny wchodzi się po umyciu, z suchą skórą, bez balsamów, kremów i olejków. Tłuszcz na skórze zatrzymuje pot, a w wysokiej temperaturze potrafi wywołać podrażnienia. Butelkę wody zostawiasz przed kabiną i pijesz przed wejściem oraz po wyjściu, If you enjoyed this article and you would like to receive even more details pertaining to http://freeflashgamesnow.Com/profile/4798097/milfordseif kindly browse through our own web site. a nie w środku. Alkohol tego dnia odpada całkowicie, podobnie jak obfity posiłek bezpośrednio przed seansem. Zjedz coś lekkiego najpóźniej godzinę wcześniej.

Spuść część wody i przykryj balię, zanim przyjdzie mróz Samo wrzucenie butelek nie wystarczy, jeśli balia stoi pełna po brzegi. Obniż poziom wody o jedną trzecią. Im mniej wody, tym mniejsza siła rozsadzająca dno, a lód ma gdzie się rozprężać. Jeśli balia ma korek spustowy, odkręć go na zimę — woda nie zatrzyma się w dolnej części i nie rozerwie dna od środka. W przypadku balii bez spustu użyj wiadra i węża, żeby zebrać nadmiar. Nie zostawiaj wody pod pokrywą z drewna: para skropli się i zamarznie w szczelinach, rozsadzając deski od góry.

Miejsce ustawienia balii ma większe znaczenie niż jej kształt. Postaw ją na twardym, wypoziomowanym podłożu — betonowej płycie, kostce lub zagęszczonym żwirze. Trawnik pod balią po kilku tygodniach zamieni się w błoto i zacznie się zapadać. Wybierz punkt, w którym po kąpieli masz dostęp do prysznica lub węża, bo woda z balii na skórze zostawia osad i chlor. Nie stawiaj balii pod drzewem liściastym — liście i owoce będą wpadać do środka, a woda szybko zmętnieje.

Sauna nie jest dla każdego. Odpuść sobie, jeśli masz gorączkę, infekcję, otwarte rany, świeżo po operacji, przy niestabilnym nadciśnieniu, chorobie serca bez zgody lekarza, w ciąży bez konsultacji. Dzieci wchodzą tylko pod opieką dorosłego i na krótko. Po saunie nie wychodź od razu na mróz w samym ręczniku – załóż suche ubranie i osłoń głowę. I pamiętaj: sauna ma być przyjemna, a nie testem wytrzymałości. Jeśli przestajesz czuć przyjemność, to znak, że runda się skończyła.

Ręcznik, pozycja i czas siedzenia Trzeci błąd to siedzenie bez podkładki i na samym dole. Na ławce zawsze rozkładasz duży ręcznik, na którym siadasz i na którym opierasz stopy. Materiał ławki bywa nagrzany i potrafi poparzyć, a poza tym nie wypada zostawiać po sobie potu. Wybierz miejsce w środkowej strefie, nie na najwyższej ławce, dopóki nie wiesz, jak reagujesz na temperaturę. Siedź z lekko rozstawionymi nogami i rozluźnionymi ramionami. Nie leż płasko, jeśli kręci ci się w głowie — wtedy usiądź i oprzyj plecy.

Na koniec rzecz, o której wielu zapomina: nie każdy może korzystać z sauny bez konsultacji. Choroby serca, nieuregulowane nadciśnienie, ostre infekcje, ciąża i niektóre leki zmieniają zasady. Jeśli masz wątpliwości, mieszkanie w bloku zapytaj lekarza przed pierwszym wejściem. W saunie nie chodzi o to, żeby wytrzymać najdłużej, tylko żeby wracać do niej regularnie i bez skutków ubocznych.