Jeśli drzemka utrudnia ci zasypianie wieczorem, skróć ją do 10 minut albo przesuń na wcześniejszą godzinę. Gdy problem się utrzymuje, zrezygnuj z niej na kilka dni i sprawdź, czy sen nocny się poprawi. Drzemka ma być dodatkiem, nie zamiennikie > 자유게시판

• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

Co zrobić, gdy myśli nie dają spa